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Breitensport Fitness
Sich fit zu halten mit Fitness Training, das ist eine regelrechte Welle, die von Amerika auch nach Deutschland gekommen ist. Fitness Training im Fitness Studio oder zu hause an Fitnessgeräten wie Hometrainer, Crosstrainer, Rudergerät, Hantelbank oder Laufband ist seit etlichen Jahren sehr beliebt und gehört für viele zum Alltag mit dazu. Dabei werden Ausdauer, Beweglichkeit und/oder Kraft trainiert. Natürlich kann man seine Fitness nicht nur mit Gerätetraining steigern; Radfahren, Schwimmen und Joggen sind ebenfalls Sportarten, die fit halten. Wichtig ist, dass man regelmäßig trainiert und sich weder überanstrengt noch unterfordert.
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