23. April 2018

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Wellness
Wellness, das ist eine, wenn man so will, abgemilderte Form der Fitness, die mehr Betonung auf das Wohlbefinden während und nach der Behandlung oder Aktivität legt als darauf, dass das Training Fortschritte in Ausdauer, Muskelkraft oder Beweglichkeit erzielt. Ausgesprochen wichtig in Sachen Wellness sind Massagen, verschiedene Bäder und Sauna, aber es gehört dazu auch eine bewusste Ernährung und diverse Entspannungstechniken wie etwa autogenes Training. Ein Wellness-Urlaub ist mittlerweile sehr beliebt als ein erholsamer und entspannender Urlaub vom Alltag.

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